cagateloro

Bueno hacer principalmente ejercicios en maquinas donde estés sentado, el problema estiva en que muchas veces cuando estas haciendo un press banca o una maquina de contractor es que incluso en esas maquina y esas posturas con las piernas apoyadas en...

Con eso puedes quemar grasa también, por que estas forzando el cuerpo a algo duro, pero es mas rentable y menos cansino el mantener un ritmo aproximado al 80% de las pulsaciones máximas del corazón, solo que es a partir de los 30 minutos cuando se...

Las dominadas no tienen truco, solamente hay que practicar y practicar si no tienes a nadie que te ayude, tirándote un poco por los pies vas mal, si en cambio si lo tienes con ir forzando cada vez la maquina al final lo iras consiguiendo, claro esta...

Yo de inyectables, se poco, (no los tomo, ni si quiera batidos de proteínas, lo hago a la antigua usanza alimentación, descanso y entreno duro y variable) pero lo que se es importante, si no te dedicas a competir, no es aconsejable inyectarse, esos...

Para saber eso tendría que haberlo tomado, solo se debería de hablar de los suplementos que uno toma y yo no tomo ninguno, osea me alimento bien, tengo buena alimentación, constancia en el entreno y suerte de una buena genética, pero en general,...

Las rutinas de pesas para definir, son el 25% del resaltado, ya que mas que quemar grasa, (que si lo hacen pero en menor cantidad) lo que consigues con eso son macar y endurecer, aparte de ganar resistencia al agotamiento, osea a realizar muchas rep,...

Bueno mas bien poca, por que para realizar ejercicios de pecho, (excepto las flexiones) son casi todos ejercicios hechos encima de un banco de pesas, por que en el suelo te tocarían los brazos al descender y no valdría la pena la perdida de tiempo...

Tonificarlo un poco, si puedes, pero depende de la constancia y la asiduidad con la que practiques ejercicio y de lo severo que sea, ademas de la alimentación que es el otro 50% del responsable de tu rendimiento, por lo que depende de con que estés a...

Es complicado, decirlo así como así, prefiero que em agregues al msn que tengo [email protected] y hablemos un rato, ya que hay mas cuestión que una conlleve que te haga sacar menos o mas rendimiento, prefiero ir mas a tiro fijo y no dando tumbos

No deberías tener problemas, pero obviamente es mas efectivo el cardio después de las pesas que antes, aunque hacerlo en ayunas es algo mas rentable que hacerlo a otra hora, pero en tu caso haces pesas también, por lo que esa ventaja casi desaparece