cagateloro

No te recomiendo las proteínas puedes comer alimentos bien limpios y con tu edad el cuerpo está creciendo, de hecho cuando se muscular, se sube sucio y después otra temporada, un mes online que sea le metes cardio cierto tiempo y vuelves a muscular,...

Además del posible tema médico, genético, tiroides o lo que sea, la grasa se quema haciendo ejercicio, nadando, corriendo bicicleta y debe alimentarse con la cantidades calorías justas a las que necesite su cuerpo, si su cuerpo necesita por ejemplo...

Tu problema principal es que el ejercicio que haces es todo cardiovascular y claro quemas energía como un cosaco, las pastas y arroces son alimentos energéticos que se van soltando más despacio que los azúcares, pero no te vale de nada si no haces...

Yo pasaría pirnero por un profesional de la rehabilitación, alguien bueno de verdad y que te diga que tienes exactamente y que te conviene, cada cuerpo es un mundo, yo ahora tengo la tibia rota y tendré que hacer rehabilitación y tendré que seguir...

A ver, lo que te aumenta la masa muscular son los ejercicios de fuerza, ya hagas elíptica o step la diferencia está en el régimen cardiovascular que produzca el ejercicio, si un tío se pone con una elíptica a pedalear con una resistencia parecida a...

No, una rutina de fuerza sirve para ganar fuerza, tu cuerpo crecerá, pero sin definición... busca en google a porruo... campeón de España de fuerza, (strongman) y veras los cuerpos que tienen, son como los orkos de warkraft, pero sin definición

En principio los batidos de proteínas se toman para no perder masa muscular o aumentarla... por lo tanto si te ves sin energías es porque las consumes... si tomas energías demás puede que caigas en el riesgo de consumir más de las que gastes y...

Es complicado decirte algosobre todo contando que ya has probado ciertas cosas y no has obtenido resultados... si me agregas al correo de Skype y que tengo en mi perfil podremos charlar un rato y te haré algunas preguntas qué intenten descartar...

Cardio y pesas en rutinas de definición

Agrégame a skepy a través de mi correo que veras en mi perfil y allí te comentare por audio que has de hacer, ya que es largo de explicar y por acase haría eterno