Pregunta en
Natación
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Natación
Buenas tardes, me gustaría saber si existe algún tipo de tabla o ejercicios específicos para ejercitrar cada parte del cuerpo en natación, como dorsales, hombros, glúteos, abdominales o pectorales. En ese caso me gustaría que me propusieran un...
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Natación
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Rutina
Hace bastante tiempo que no nado y, empiezo otra vez la semana que viene y, quiero una rutina, para que no sea poco o mucho lo que made
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Natación
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Duda sobre natación
Buenas, tengo una duda, tengo un problema de espalda al tener hernias discales, me aconsejan hacer natación, fui hace un par de semanas a preguntar a un centro de deportes donde hay piscina y me preguntan que si quería apuntarme a adultos o a...
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Natación
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¿Nadar hace perder la barriga?
Soy una negada para cualquier deporte, sin embargo, como tengo escoliosis y algún que otro problemilla en la espalda, me lo han recomendado y sé que es muy bueno, pero yo quiero saber si nadando puedo perder barriga, soy delgada pero con barriga y me...
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Natación
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La mejor rutina
Hola Mi pregunta es soy mama de dos hijos y quiero bajar de peso, voy a natación pero estoy en duda si 3 o 5 días ya que los demás quiero hacer otros ejercicios como elíptica, pesas con pelota, king boxing en videos caseros que tengo, ¿Qué me recomiendan?
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Natación
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Problema con el crol
Tengo 23 años y hago bicicleta, patino, hago barras(dominadas y todo ese tipo de ejercicios en barras) y natación. La cuestión es que nadando a braza y espalda no tengo ningún problema, pero cuando nado a crol, no tengo casi resistencia, me canso y...
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Natación
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Natación
Hola, comense a nadar hace 1 mes y nado diez largos de 15 metros 8 repeticiones pero nado primero 10 largos paro un 2 minutos para elongar y vuelvo a empezar nado crol y luego pecho... ¿Quiero saber si estoy haciendo bien como para tonificarme o...
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Natación
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Cómo hacer pesas para ganar velocidad en natación
Hola, Yo fui nadador durante 10 años y en los últimos (hasta los 19) ya aprecié los beneficios de las pesas para ganar velocidad y fuerza. Pero nunca he tenido claro cuál es la mejor forma de realizarlas (cuánto peso, cuantas series, cuantas...
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Natación
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Natación
Desde ya hace varios meses, para ser exactos 4 estoy preocupándome más por mi físico. Yo mido aprox 168cm y peso 77kgs. A mi ver siento no estar muy pasada de peso, porque mi complexión es gruesa(al igual que toda mi familia) y últimamente estoy...
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Natación
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Aumentar entrenamiento
Bueno, pues llevo 3 meses practicando natación 1 hora. 2 veces por semana y es increíble el resultado que da! Ahora empezare a ir 3 veces por semana y quisiera aumentar mi entrenamiento con sentido para aumentar mi espalda y pectorales, no se que sea...
