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Natación
Hola. Tengo 18 años y quiero llegar nadar 2500m sin parar en piscina de 25m y quiero hacerlo con una planificación de entrenamiento. Quisiera saber como lo planifico con 2 días a la semana y con que estilos, tiempos y distancias empiezo. Tengo...
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Nivel competitivo en natación
Buenos días, tengo una niña de 10 años pertenece a un equipo, quisiera saber los tiempos a ese nivel aquí en colombia ella es Infantil A entonces: ¿50 mts libre cuanto debe hacer? 50 espalda, 50 pecho, 50 mariposa. 100 mtr libre, espalda, pecho,...
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Competiciones o pruebas de natación larga distancia
Estoy interesada en saber si estoy preparada para presentarme a alguna prueba o carrera de natación de larga distancia y dónde hay esas pruebas o competiciones Nado desde hace 6 años 3-4 veces por semana en piscinas de 25 m. Durante 1 h. Hago .120...
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Como Mejoro LA Técnica y Fondo en Natación!
Hola La Natación Siempre me gusto desde joven y nade en muchos ríos. Hace un mes entre a una liga de natación solo para ponerme en forma El Entrenador desde el principio mostró mucho interés es mi TENGO 18 AÑOS mido 184 manos grandes y pies Y Peso 71...
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Dolor en los brazos
Hola Sanducero: Verás, voy a nadar dos veces a la semana, 45 minutos cada clase, me gusta esto de nadar pero últimamente siento dolor en los brazos, no agujetas sino como cuando exiges mucho el musculo durante una actividad, a mi me pasa pero incluso...
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Rutina natación
Hola y gracias por la respuesta de antemano. Me gustaría saber de una rutina de natación y si puede ser una dieta también, mi objetivo es que el cuerpo me coja forma y definición. Voy 1h diaria 5 días a la semana antes de comer, la piscina es de 25m....
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Entrenamiento completo de natación
Hola! Procuro ir a nadar 2 ó 3 días en semana. Nado unos 1000 metros, cada día un poco más. Prácticamente todo a crol. Mi nivel de braza también es bueno y el de espalda regular. Mi problema es el siguiente. Me da la sensación que trabajo mucho la...
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Plan de entrenamiento para bajar de peso en natación
Necesito que me ayudes en un plan de entrenamiento para bajar de peso tengo 36 y peso 67 tengo que estar en 60 que rutina de natación podría hacer para bajar de peso.
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Plan de entrenamiento 100 m a crol
Necesito entrenar los 100m a crol. Tengo 34 años, mido 1.75 y peso 69 kg. Nunca me ha dado por nadar y tengo un mes para mejorar. En la actualidad los nado en 2' 40'', pues me quedo sin aire prácticamente al final de los primeros 50. Sé que fallo en...
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Ayuda con alguna tabla
Yo desde siempre he ido a natación pero desde hace por lo menos 10 años que lo tuve que dejar por temas de estudio y luego por que empecé a trabajar. Yo tengo un nivel alto de natación, es decir, desde muy pequeñita hasta los 20 años he nadado toda...
