Natación

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Pregunta en de

¿Cómo puedo desarrollar masa muscular con la natación, que técnica o estilos debo usar?

Soy pianista, hasta hace poco estaba yendo al gimnasio con el animo de aumentar masa muscular mas que nada en brasos, espalda y pecho, pues soy bastante delgado, sin embargo hace poco me regreso un problema de tendinitis en ambas muñecas, por lo que...
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Rutina para natación

Quería plantearle una cuestión Practico natación en una piscina municipal, ya llevo una semana yendo, practicaba natación también en algunos cursos de verano, bueno a lo que voy estoy yendo porque necesito bajar un poco de peso y la natación es un...
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Mejorar rendimiento en espalda y croll.

Me llamo Denisse. Tengo una consulta acerca de mi desempeño en natación. Hace unos 4 años que no nado seguido y solo lo he hecho como relajo; he entrado al equipo de mi universidad y he mejorado de 1 minuto a 48 segundos en 3 meses, además bajé 4...
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Rutina para mejorar velocidad y desarrollar músculo

Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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Que puedo tomar antes de remolcar?

Buenas , dentro de 2 semanas tengo una prueba de remolque para sacarme el titulo de la federación española de socorrismo , son unas pruebas bastante duras , los remolques es lo que mas me cuesta y pese a estar entrenado tengo que hacer varias pruebas...
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Pruebas Monitor de natacion! Urgente!

El próximo jueves 26 a las 16:00 tengo las pruebas para monitor de natación que son la siguientes: 200 mts. Libres en menos de 4 minutos y 25 mts. Espalda, 25 mts. Braza y 25 mts. Mariposa Y 25 m. Crol sin límite de tiempo. Llevo llendo a la psicina...
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Pregunta sobre entrenamiento de natación

Buenos días! Soy un chico de 29 años que quiero estrenarme en natación debido a que quiero empezar a competir en triatlón. Por supuesto, no ahora mismo, pero si querría hacer alguno en julio-agosto, aunque sea en plan tranquilo. Soy corredor de...
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Tengo un niño de 5 años que tiene mucho miedo a hundirse en la piscina o en el mar ¿Qué puedo hacer?

Lleva 3 años yendo a la piscina del colegio, que es obligatoria. Todos sus amigos ya se han quitado los manguitos pero él no, por lo que se meten con él diciéndole "gallina". He apuntado al niño a otra piscina para que vaya un par de horas más a la...
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Entrenamiento de natación (iniciación)

Buenos días! Soy un chico de 29 años que quiero estrenarme en natación debido a que quiero empezar a competir en triatlón. Por supuesto, no ahora mismo, pero si querría hacer alguno en julio-agosto, aunque sea en plan tranquilo. Soy corredor de...
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Ensanchar espalda

Hola tengo 25 años, peso 73 kilos y mido 1,82 Tengo dolores musculares en la espalda y el medico me recomendó hacer natación. Quería hacer unas preguntas... 1) cuantas veces por semana en necesario ir para lograr ensanchar la espalda? 2) hace falta...
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