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Gimnasia
de
Una duda
Hola estoy haciendo una tabla de 1 musculo por día a máximo peso para aumentar la masa muscular y mi pregunta es que tengo barrigilla en la zona inferior del abdomen como si fueran líquidos y estabab haciendo cardio 3 días a la semana 20 minutos y me...
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Gimnasia
de
Necesito adelgazar¡
HOLA BUENAS tengo 14 años mido 1.50 y peso 48 kilos me encanta el chocolate y picar después de almorzar tengo la barriga cada vez peor me esta saliendo celutitis ya no se que hacer ¿Podrías decirme una serie de ejerció para poder adelgazar la...
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Gimnasia
de
¿Cuantos días a la semana me recomiendas para aumentar el volumen muscular?
Para el aumento de masa muscular que me recomendarías ir 5 veces a la semana o solo 3 días, y sobre el cardio hago 20 minutos corriendo, aumento el tiempo. Gracias por su atención
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Gimnasia
de
Frecuencia pulsaciones con bici
Hola, el caso es que estoy intentando perder grasa y he empezado ha hacer bici estática. Me han dicho que para perder grasa y no musculo hay que hacer al 60-70 %. Tengo 25 años y hay una regla para calcular a las pulsaciones que tengo que ir. (220 -...
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Gimnasia
de
¡Su Primera Pregunta de Verdadad!
Hola Experto(ji, ji, ji) Mi pregunta es la siguiente(por cierto, esta no es de carácter sesual): Cuando hago Ejercicio me duele muchísimo la zona que ejercito ¿Por qué ocurre esto? Gracias Anticipadas ASR
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Gimnasia
de
¿Existen ejercicios que reafirmen y aumenten el tamaño de los pechos sin tener que operar?
¿Qué tal me gustaría saber si es cierto lo que dicen... Según he leído que existen ejercicios para hacer que aumente los pechos sera cierto o no? ¿O ¿Sera qué con la ayuda de un ejercicio puede que se reafirmen más los pechos? Yo soy no tengo casi...
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y en 1 temas más
de
Vuelta canela
Esta es el problema resuta que en donde estudio.. En educ. Física.. Nos tocó ver gimnasia. Entonces como primera prueba nos mandaron a hacer la vuelta canela.. Que es lo más sencillo en la gimnasia pero resulta que se me hace difícil hacer esa vuelta...
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Gimnasia
de
¿Panza y abdominales?
Hola, quisiera saber cuanto tiempo cardio tengo que hacer para eliminar el poquito de grasa que tengo en mi barriga que es tan difícil y no me deja marcar mis abdominales. He estado averiguando y he encontrado cosas que dicen que uno empieza a quemar...
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de
Rutina de ejercicios eficaz para hacer en casa que ejercite brazos y hombros
Quería consultarle sobre alguna rutina de ejercicios que puedan realizarse en casa. Algo efectivo y que note resultados en poco tiempo. Fui durante varios meses a un gimnasio, siendo constante, y apenas note cambios. Tengo 16 años, mido...
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Gimnasia
de
Tanto sudar para nada
Hola, llevo medio año yendo al gimnasio realizo spinning, entre otros, en el cual realizo mucho esfuerzo suelo ir de 4 a 5 días a la semana una hora más o menos y mi sorpresa es que peso más, ¿No hago ningún tipo de dieta pero sin abusos por que he...
