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Baloncesto
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Incrementar mi capacidad de salto
Hola, me gustaría incrementar la capacidad de salto, eh estado viendo la página y las respuestas que has enviado lamentablemente en estas no se incluyen los dos programas (sin pesas y con pesas), me gustaría por favor que me enviaras los dos...
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Baloncesto
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Mejorar el salto vertical, dribling y control de balón para rendir más en el baloncesto
Soy un chico español de 17 años, mido alrededor de 1'79 m., y peso más o menos 77kg. No juego en ninguna disciplina deportiva, sólo practico basket en la calle, en canchas de terreno duro, y lo que quería preguntar es como puedo mejorar en general,...
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Baloncesto
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Trabajo con pesas
Hola quisiera saber si sigo la rutina con pesas que pesas y que ejercicios debo hacer
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Baloncesto
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Saltar más
Me gustaría saber cual es la rutina para saltar más sin hacer pesas, por favor. Mauricio
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Baloncesto
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Mejorar Salto Basket
Hola mi nombre es Pedro tengo 19 años. Estuve leyendo alguna de las respuestas que hacías a otros usuarios con respecto al tema de mejorar y hacer ejercicios para el salto... Quisiera pedirte que me mandaras el programa de ejercicios ( con y sin...
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Baloncesto
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Acerca de las zonas 3-2 y 2-3
Soy entrenador de un equipo cadete en madrid. El equipo al que nos enfrentamos tiene un equipo A y B y los dos juegan con la 3-2 quisiera saber como instruir a mis chavales en el ataque a ese tipo de zona. También saber como enseñarles a mis chavales...
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Baloncesto
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Molestarte
He leído que todos te piden un programa de salto, la verdad es que me encantaría que también me lo envíes, tanto el de pesas como el sin pesas. Deseo mejorar mi despegue, en casa tengo maquinas de pesas y un aro de altura oficial, así que entreno...
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Baloncesto
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Capacidad de salto
Hola : Mi nombre es felipe tengo 19 años y soy de Chile, quisiera que me aclararas algunas dudas: Por ahí leí que para comenzar una rutina de ejercicios pliométricos debería levantar el doble de mi peso en sentadillas ¿Es cierto? También quisiera...
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Baloncesto
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Tabla de salto vertical
Hola! Conozco y leído algo sobre el programa ese de salto vertical que parece que funciona llamado AIR Alert 2, me gustaría saber si podrías enviarme la tabla de ejercicios y lo necesario para ejecutarlo, gracias.
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Baloncesto
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Entrenamientos, ejercicios y vitaminas para crecer más y lograr saltar más alto
Tengo unas cuantas preguntas para ti; primero leí una pregunta que te hicieron sobre como brincar más y les respondiste que hay dos formas, una con pesas y otra sin pesas ¿Podrías decirme los dos tipos de entrenamiento con sus rutinas y todo? Ha y...
