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Atletismo
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¿Debo hacer pesas para preparar una media maratón?
Estoy preparándome para la media maratón, llevo ya casi 5 meses preparándome, haciendo tanto series como carrera continua, mi pregunta es la siguiente, ¿Seria bueno hacer ejercicios de pesas en el gimnasio para fortalecer las piernas? , de ser asi,...
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Atletismo
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¿A qué Ritmo?
Hola, El Domingo tengo un Cross de 7K y no estoy muy seguro de que ritmo llevar durante este, le quería preguntar que es lo más conveniente, si empezar despacio e ir acelerando, si ir bajando y subiendo el ritmo o si es mejor un ritmo constante desde...
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Mejor recuperador muscular despues de correr
Hola quisiera saber cual es el mejor recuperador muscular despues de correr para cuando uno llega cansado y con dolores en las pantorrillas y abductores kkk
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Atletismo
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Como combino con bicicleta
Hola soy corredor de fondo y mi particularidad es que siempre que corro varios dias seguido y/o despues de 10 kilometros varias partes del cuerpo me duelen y para no perder estado hago bicicleta entre dias . Quisiera saber si ayuda o perjudica y como...
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Atletismo
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Dolor en el pecho al correr en el gym
Hola! De vez en cuando voy al gym a correr un rato en la caminadora, pero aveces comienzo a sentir como un dolor en el pecho, algunas veces en la parte derecha y otras en la izquierda. Se deberá esto por haber respirado mal, por el aire acondicionado...
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Atletismo
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¿Cómo quemar grasa de espalda baja y la cintura?
Llevo ya tiempo tratando de definir el abdomen, y la verdad estoy viendo resultados, pero no se ve bien porque se nota la grasa acumulada en lo que es la cintura y la espalda baja, me gustaría saber si hay algún tipo de dieta o ejercicios que me...
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Atletismo
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Dolor en la rodilla
Hola, tengo 19 años y me gustaría que me informaran sobre una lesión que padezco. Antes de nada, quiero decir que ya tengo cita con el médico pero tengo que esperar dos meses así que me gustaría saber cómo actuar antes. Hace ya dos años que me duele...
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Atletismo
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800 metros
Buenas tardes; Querría saber como puedo llegar a correr 800 metros en 2,40 minutos, no se como correr más rapido, siempre he corrido trotando, vamos lo típico de 45 minutos a trote, y para la oposición que me preparo tengo que hacer eses tiempo. Me...
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Atletismo
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Fractura de tercer metatarciano
Yo me fracture el pie y fue fractura de tercer metatarcioano soy jugador profecional tengo un clavo en el pie y yo kiero aser todo lo q sea para q mi pie sane lo mas pronto posible q puedo aser
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Atletismo
de
Fractura de tercer metatarciano
Ola q tal eee yo tengo una fractura en el tercer metatarciano del pie derecho mmm ya me operaron y me pucieron un clavo la pregunta es en cuanto tiempo podre estar para empezar a recuperarme y tambien saber si no hay un modo mas de reabilitacion de mi pie
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