Actividad pública reciente
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¿A qué Ritmo?
El ritmo de competición dependerá siempre del nivel de preparación que se tenga, si no tienes muchas competiciones lo mejor es asegurar un poco la llegada a meta es decir no salir excesivamente rapido... esperar 3-4 km (más bien sobrado) he intentar...
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Correr.
Correr ayuda mucho a la tonificación de los músculos, sobretodo en la piernas, pero tienes que tener en cuenta que corriendo quemas calorías. Hacer cardio siempre es bueno y no por hacerlo significa que vallas a bajar de peso, eso depende de cuanto...