¿Qué alimentos debo consumir para desarrollarme?

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¿Hacer pesas detiene o reduce la estatura?

Tengo 16 años, i desde hace un mes más o menos voy al gym. Hago pesas no muy elevadas i luego 25-35min de cinta. Mi pregunta seria si el echo de hacer pesas puede influir negativamente en mi crecimiento como mucha gente dice o si por el contrario no...
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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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¿Cual será mi estatura adulta?

Mido 174 y tengo 15,5 años, mis padres miden 185cm él y 165 ella. Me gustaría saber cuánto mediré en el futuro. Me gustaría llegar al 185.
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¿Tengo 17 años mido 162 puedo crecer más?

Tengo 17 años mido 162m, no he crecido hace 2 años desde los 15 años, nunca he dado un estirón a lo mucho 6 cm en un año, mi talla diana es de 173m, mi hermano mide 175m, he tenido problemas emocionales debo agregar, ¿Si puedo seguir creciendo cuanto...
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Tengo 14 años en 3 meses cumplo 15 ¿Podré llegar a medir 1,70?

Tengo 14 años y mido 1,63 mi hermano mayor de 19 años mide 1,64.5 mi papá 1,60 y mi mama 1,62 mi familia de parte de papa son muy bajos que ya los alcanze a todos y mi familia de parte de mamá son altos se podría decir alcanzando el 1,70 ¿Quisiera...
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Puedo Crecer hasta 1.73 si tengo 17 y mido 1.60?

Es que me siento muy pequeño (todos son mas altos que yo hasta las chicas ) yo se que es cosa de genetica pero pues yo no estoy muy bien desarrollado soy delgado nunca me ah salido barba ni me eh tenido que rasurar solo tengo un poco de vellos en las...
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Cardio ayuna

Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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¿Cuánto puedo crecer si tengo 14 años y mido 1.45?

¿El taekwondo puede ayudarme o tengo que escoger otro deporte? Mi mama mide 1.50 y mi papa 1.65 o un poco mas ¿Tengo buena alimentación pero mi insomnio afecta? Duermo aproximadamente de 6 horas o 10 (cuando tengo suerte)
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Comer verduras para adelgazar

Estoy estudiando oposiciones y me llevo todo el día sentada, así que estoy engordando un poquito más de la cuenta. Salgo a andar una hora todos los días y cuando llego, antes de ducharme, hago abdominales. Me gustaría comer solo verduras para al...
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