Como bajar la grasa abdominal?

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¿Cómo están? Bueno mi pregunta es la siguiente: Voy a empezar a usar la L-Carnitina pero quisiera saber si solo la tengo que tomar los días que voy al gym, y ¿Por cuánto tiempo es recomendable usarla? ¿Solo hago zumba es buen ejercicio yo creo que se...
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Mantener ganancias después de ciclo winstrol y testo-proprionato

Dentro de una semana empezare con mi primer ciclo. La duración del ciclo sera de 6 semanas y tenia pensado utilizar winstrol en formato tabletas de 10mg y testosterona en ampollas de 1ml por 100mg. Mis datos son: Edad: 22 peso: 64kg altura: 170cm...
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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y muscular el cuerpo

Para ponerte en situación te diré que soy un chico de 24 años de 170cm de altura y (ahora) 63kg de peso ... No he hecho deporte en mi vida, y por ese motivo los 63kg son en mayor parte de grasa sobretodo localizada en el abdomen, aparte de no tener...
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Adelgacé demasiado tras seguir una dieta, quiero aumentar volumen de piernas y glúteos

Espero que ue me puedas ayudar a resolver mi problema lo que pasa es que fui con un nutriologo para adelgazar la pancita y si me bajo que de fascinada pero el problema que también baje cadera, pompis y pierna yo tengo tiempo haciendo pesas y tenia...
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Dieta para perder peso yendo al gym

Ante todo un saludo. Hace un par de semanas empece en el gimnasio. Estoy con un poco de sobrepeso, mido 1.74 y peso 80 kg., yo creo que debería bajar unos 7 kilitos mas o menos. Mi rutina consiste en cada día un musculo distinto, es la rutina que me...
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Prengunta sobre calorias y demas...

Haber, he leído por algunas páginas de dietas que el consumo calórico mínimo vital es de 700-750 calorías. ¿Es esto cierto? ¿Qué significa exactamente el consumo calórico mínimo vital? ¿Es igual que el metabolismo basal? ¿Cómo puedo calcular mi...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

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