Dolor en la parte baja de la cintura

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¿Desarrollar pectorales y demás...? ¿

Quería preguntarte como puedo desarrollar mis pectorales, bíceps, tríceps osea todo lo relacionado con la parte superior del cuerpo... Ahora cuento con pesas de 2 kg asta unos 15-20, com barra y con banco inclinado y recto.. ¿Me podrías decir como...
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¿Cómo ganar peso?

Tengo 17 años peso aprox. 55 kilos y mido 1:72, llevo haciendo ejercicio un año y medio, solo e logrado marcar mis músculos y no e logrado hacerlos más grandes, como bastante y estoy tomando un suplemento que se llama special whey prowinner son...
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Que hacer para reducir los dolores menstruales

Quisiera saber como puedo reducir los dolores de la menstruación, lo que pasa es que el día que me baja la regla es horrible porque me dan escalofríos, cólicos demasiado fuertes que me hacen llorar, me duele la espalda como si se me estuviera...
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Aeróbicos y musculación

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Agarrotamiento pierna derecha

Mi consultaes que noto como si la pierna derecha estuviese rígida o mejor agarrotada no tengo dolor pero me es incomodo caminar también en la rodilla derecha si me agacho luego al levantarme me duele tengo que apyarme en algop ara levantarme.
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