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Confusión de mi rutina y proteínas
Para hacerte 2 preguntas Llevo 1 año en el gym y tengo buena masa muscular en mi cuerpo a excepción de los abdominales, ya que tengo una pequeña cantidad de grasa pero no estoy gordo solo que me recomendaron comer bastante para subir de volumen y...
3 respuestas
¿Tengo 16 años me gustaría tener un cuerpo definido?
Soy steven tengo 16 años y peso 135 libras comense a ir al gimnasio ala edad de 15 años pero nunca hic con mucho peso y pues siempre fui pero aveces avia tiempo que no iba y ahora estoy de nuevo ya llevo un mes y estoy decidido a estar en el gimnasio...
1 respuesta
Información para un ectoformo
Tengo 16 años peso 70 kilos y mido 1,76. Soy ectoformo, por lo que me cuesta mucho aumentar la masa muscular. ¿Por favor me podrían decir si con esta dieta puedo aumentar de masa muscular? ¿Qué me aconsejáis tomar en casa para aumentar muscular?...
1 respuesta
Dieta para coger volumen
Soy un chico de 18 años, mido 188 cm, y peso 81 kg, soy de constitución delgada/fibrada,mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy delgado. He probado de comer muchas pasta y arroz, pero no veo...
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Necesito consejo en mi rutina de ejercicios para evitar hipertrofia de un lado de mi cuerpo
Tengo 19 años peso unos 84 kilos y mido 1'92 m, sigo unas rutinas básicas de entrenamiento en una máquina que tengo en casa. Resulta que presento hipertrofia muscular curiosamente en TODA la parte izquierda de mi cuerpo, a simple vista es difícil...
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Rutina volumen
Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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¿Puedo ponerle una denuncia por irresponsable?
Estoy divorciandome, tenemos un hijo en común de 1 año y medio. En el 1 juicio de medidas provisionales pusieron el régimen de visitas de fines de semanas alternos el vería al niño el miércoles de 6 a 8 y el fin de semana de 6 del viernes a 8 del...
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Ganar musculo y quemar grasa
Haber les cuento: Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de bici. ¿Hago una...
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Desarrollar músculos de las piernas
Tengo 19 años mido 1.65 y peso 50 kg, soy de contextura mediana pero mis piernas son muy delgadas en comparación del resto de mi cuerpo. La otra semana voy a comenzar en gimnasio y quiero saber si seria efectivo hacer una dieta para subir de pesoy...
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Problemas con calendario Datepicker
Miren estoy construyendo una aplicación simple en la cual debo ingresar una fecha, para ello estoy integrando el datepicker, pero no me funciona y hace dos semanas prepare uno casi igual y si funciona. Y no entiendo el por que Este es el código que...
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En contrato parcial, ¿Tengo que recuperar los días que caen en fiesta?
Llevo 12 años, mi contrato fue a jornada completa, cuando fui madre la reduje la jornada, aquí se trabaja jueves y viernes de 9.30 a 19.00 y los sábados 9.00 a 14.00, al separarme amplié esa reducción a lunes, martes y miércoles de 9.30 a 14.00 Yo no...
2 respuestas
Denunciar estafa de broker 101investing
¿Cómo para denunciar por estafa a un broker fxbfi de chipre? Hace un par de semanas me animé a invertir en un broker 101investig que pertenece a FXBFI invest ltd (chipre) y me prometieron asesoría en todo momento, a falta de experiencia, en la compra...
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Lleve a esterilizar a mi perrita a una campaña el día sábado 6 de marzo...
Todo iba bien hasta que encontré a mi perrita sin su gasa y su venda en su cama el día lunes. El día martes note que le salió un liquido viscoso color transparente con rojo, le lavamos como nos indico el veterinario y le dimos su pastilla, el día...
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¿Cuál sería la dieta ideal para realizar ejercicios?
Bueno mi amigo la verdad es que necesito desarrollar muculatura ya que soy muy delgado y quiero cambiar esto. Tengo 18 años, mido 1,70 m y peso 56 Kg, y hago pesas en casa por la mañana ya que es el único tiempo libre que tengo, y quisiera saber como...
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa
Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
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Una buena rutina de ejercicios
Maestro que tal mira quería comentarte haber como me ves y que consejos me das. Llevo desde octubre (2 meses) practicando una rutina de volumen, me notado mucho el cambio pero más que nada en la fuerza y el tema del peso ni subo ni bajo pero ya me va...
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Computo anual
Soy una dependienta de vigo(pontevedra), trabajo 40h semanales de lunes a sábado y me gustaría saber compo calcular mi computo anual ya que mi empresa dice que en mi convenio he de trabajar 1826 horas y que he trabajado 1829 horas, ¿Me podrías ayudar...
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¿Se pueden negar a concederme la solicitud de flexibilización de horario?
En mi convenio dice: "Los empleados de... Tendrán derecho a flexibilizar en un máximo de hora y media, el horario fijo de su jornada para quienes tengan a su cuidado directo hijos menores de 12 años..." Tengo hijos menores de 12 años. Tengo un...
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