Tenoctomia del bíceps largo

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Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Luxación en el dedo gordo del pie

Hace una semana me produjeron esta lexión. El médico me metió el dedo y me lo vendo con el de al lado. Me gustaría saber si hay alguna manera de acelerar la recuperación, como por ejemplo hacer movimientos en el agua o algo parecido, y si sería bueno...
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Que terapia seguir para una sobrecarga?

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Dolor bajo la rótula al arrancar con la bici

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Protrusión/Hernia L5 S1

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Hematoma oseo

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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar

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