¿Puedo ir al gimnasio con problemas de espalda (cifosis)?
Tengo 18 años. Mido 1,71m y peso unos 60 kg. Tengo problemas de espalda, concretamente cifosis (típica joroba de toda la vida) y desde hace 4 años hago natación, puesto que es lo que recomiendan los médicos para estos casos. El problema es que quiero ganar volumen muscular, y con la natación eso no puedo hacerlo puesto y querría saber si en el gimnasio podría realizar ejercicios adaptados a los problemas de espalda para poder conseguir lo que quiero!
1 respuesta
I. Hola Adrián, creo que no sólo es posible, ir al gimnasio incluso resulta bueno para la cifosis, aunque siempre bajo unas condiciones concretas y realizando determinados ejercicios, en realidad desconozco el tema pero he leido sobre ello en internet alguna vez..
Aquí puedes ver una recopilación de enlaces que pienso pueden servir de guía, disculpa tanta cantidad y lectura.. suerte y mucho ánimo.
https://www.slideshare.net/claudiaserey/entrenamiento-para-personas-con-cifosis
http://columna.foroes.org/t31-cifosis-y-musculacion
http://www.mediavida.com/foro/fitness/mis-progresos-estos-5-anos-entreno-503572
https://muyfitness.com/corregir-cifosis-levantando-como_23364/
https://www.youtube.com/watch?v=RPmgbmWEuhY
https://powerexplosive.com/corregir-chepa-cifosis-en-el-gimnasio/
