¿Es recomendable tomar pastillas de omega3?

¿Es recomendable tomar omega 3 como suplemento? ¿Es seguro?

Y las mismas dudas para los complementos de triptófano y magnesio

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Seria mejor consultar a un nutricionista, un medico no creo que te pueda ayudar mucho, sobre el omega 3 se hace bastante propaganda, pero hay productos naturales que lo contienen, sobre las sales de magnesio, las dan los nutricionistas en casos puntuales, algunos médicos opinan que no sirven para nada, ya ves la diferencia, aun entre médicos, sobre el otro, no puedo darte ninguna referencia. Sds.

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