Que hacer para controlar la ansiedad? Y los pensamientos negativos?
No puedo controlar mi ansiedad y me gustaría que me den un par de tips para empezar bien el año universitario
1 Respuesta
Dos cosas, ir al medico para un análisis de rutina con un clínico, y explicar la situación, el vera si es algo que es solo clínico, o deriva a un sicologo, hay cosas que mejoran, una alimentación sana, una rutina de ejercicios, algún cambio de rutina, pero lo otro es necesario .
¡Gracias! y cambios de rutina, a qué te refieres?
Pueden ser muchas cosas, te daré un ejemplo para hacerlo más fácil : hay chicos ( y gente adulta también) que va a reuniones familiares, fiestas, etc siendo que no le gustan en absoluto, solo por no "quedar mal", en las oficinas, un chico que no ve aquí el fútbol, lo miran raro, a esto me refiero, que quizás tengas que hacer algún cambio de algo que no te gusta, tu privacidad y tu vida, son tuyos, eso es lo primero que tienes que respetar.
