¿Cómo puedo mejorar mi constipación? (Psicología)
Básicamente tengo 18 años y hace aproximadamente 2 años que no puedo defecar sin laxantes, se me hizo una especie de adicción y la verdad es horrible, por que se que soy muy joven y es malo que a tan poca edad ya sea dependiente de los laxantes y vaya uno a saber cual sera mi situación en la vejez. Me fui de medico a medico y me hicieron todos los estudios que te imagines, pero nada... Hasta que me mandaron al psicólogo... Asisiti a 4 sesiones y la verdad que no me gusta hablar con las personas de mi vida privada y fui prácticamente obligada por mi mama. En las seciones hablamos de cosas de mi vida que en resumen, tuve una infancia rodeada de violencia, mis padres peleaban siempre, mi papa le pegaba a mi mama, varias veces tuvimos que salir corriendo de la casa por que mi papa estaba muy borracho y violento, hasta que cuando yo tenia 10 años se separaron. Mi mama se pasa hablando mal de mi papa, diciendo cosas que son verdad, pero me molesta que siempre salte con lo mismo y acusándome que lo defiendo cuando le digo que es suficiente, que ya pare. Siempre me insinúa como que mi papa me violo y yo le digo que no fue así, al menos yo no lo recuerdo, y creo que no son de esas cosas que se te pueden llegar a olvidar. Mi papa no nos ayuda económicamente(que por cierto no estamos nada bien), nos molesta, metió a gente en la casa de alado, gente que nos molesta, perturba y vigila, asistí a esas 4 sesiones y la verdad que en vez de sentirme mejor o aliviar mi exteñimiento, era pero salia más estresada y triste, era como revivir cada aspecto triste de mi vida. Por favor si alguien sabe alguna forma de solucionar mi exteñimiento se lo agradecería muchísimo de verdad
1 respuesta
No me extraña lo que cuentas, pero al menos, tienes la suerte de haber podido ir de médicos, y que tu mama te mando al sicologo, aunque parece que no funciono el asunto. El tema da para más, por ser de aquí, entiendo más el asunto, conozco amigos, familiares, que tienen el problema, y en muchos casos, lo tuvieron que resolver por su cuenta. Al menos en este país, parece que no le dan demasiada importancia al asunto, te mandan a tomar más agua, la fibra, o el pisillium (creo que se escribe así), pero a mucha gento eso no le funciona, y todos te dicen que no tomes laxantes. Es cierto, los laxantes causan adicción, pero tuvieran que tratar al paciente algo más, con más dedicación. Te haré un resumen, para no hacerla larga, de las alternativas (algunas ) : El ejercicio si sirve, eso esta casi probado, de modo que una rutina aunque sea caminar, no solo te hará bien físicamente, sino mentalmente, oxigena al cerebro, pensaras mejor. Tomar liquido es esencial, pero no al punto de exagerar. A algunos le va bien la fibra, desde la común o salvado de trigo que se consigue en dietéticas, hasta el que venden en farmacia. Pero a algunas personas, tomar eso les hace bolo y se traba, y es peor la situación. A algunos le va la vaselina liquida. La vaselina liquida es aceite mineral, al no asimilarlo el intestino, lo evacua, y así algunos mejoran, pero a otro no: solo evacuan el aceite, y con la molestia de que están peor, por que van al baño y no pasa nada más que eso. Hay diversos laxantes médicos, pero leyendo el prospecto, y aun buscando información, no es seguro, eso lo tendría que dar un especialista, y como habrás visto, mucha bolilla no le dan .Lamentablemente, y no digo que todos sean iguales. El estrés seguramente es importante, he visto conocidos que luego de cambiar de trabajo, o hacer algo diferente que no lo oblique a estar tenso y mucho tiempo sentado, pudieron mejorar. Hay por ahí algunas teorías no convencionales, que dicen que el estreñimiento, es producto de personas que psicológicamente, les cuesta desprenderse de algo, esta teoría, si bien no digo que todo sea cuento, no lo tengo claro, por que muchas personas que conocí de cerca, tuviron y tienen ese problema, y eran gente de lo más generosa que pueda haber, de modo que el asunto es complicado. En algún caso que conocí, tenia una pequeña diferencia, por llamarlo de algún modo, en el intestino, que dificultaba, pero esto es algo muy raro, y no es lo general. También la alimenacion influye, comer cereal entero como arroz, fideos, toastadas, queso sobre todo los duros, influye realmente, tomar mate ayuda a mucha gente, la lecha a unos los "seca" a otros les funciona como laxante. Es complicado el tema, uno esperaría, que la ciencia medica le de algo más de importancia al tema, pero trata de minimizar el asunto, come verdura y fruta todos los días, no comas fritos come asado o al horno, buscate en el buscador que uses, comidas que producen estreñimiento, para tener una idea.
