Se m tenza el gemelo derecho solo al caminar

Tengo 43 años hago ejercicio, jugando fútbol, sentí como que se rompió algo por el gemelo, ahora se me tenza al caminar que m aconsejas

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Por mi parte pienso que puede ser debido a una micro rotura de fibra en la zona, o bien de una sobrecarga muscular enmarcada en el gemelo.

http://entrenoynutricion.com/cadiz/sobrecarga-en-gemelos-y-soleo-al-correr/ 

http://www.vitonica.com/prevencion/agarrotamiento-de-los-gemelos-como-evitarlo 

Sólo puedo proponerte cesar la actividad unos pocos días (tres a lo sumo) y aplicar en el gemelo 'Alcohol de Romero' (de venta en farmacias), el alcohol de Romero no es tan efectivo como el spray Reflex, pero experimentarás un gran alivio aplicando friegas de alcohol tres veces al día. En muy poco tiempo (dos/tres días) seguro que podrás volver a la normalidad.

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