¿Cómo tratar el acné o espinillas?

Tengo 16 años, casi 17 y a partir de los 14 y 15 años, tengo acné o espinillas muy a menudo, hace unos meses casi no tengo nada, me lavo la cara con agua y jabón, antes de lavarme la cara me pongo una crema limpiadora facial. Sólo es que sigo teniendo piel grasosa, me preocupo ahora mucho por mi apariencia, estoy en plena adolescencia y es obvio que me preocupe por mi presencia. Los brotes de acné o espinillas salen en todo el rostro, no tengo cicatrices graves pero si algunas. Me pongo crema para el rostro humectante y bloqueador solar FPS 100. Tengo una dieta balanceda y hago ejercicio diario, sólo ahora que me encuentro enfermo.

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Te recomiendo un libro que a mí me ayudó mucho con mi problema de acné, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas: http://linuca.org/link/?l27011 es un material muy confiable elaborado Por expertos y garantizado.

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Evita comer lácteos, fritos, grasas, azúcares refinados. Con eso la piel devela mejorar y no ser tan grasa.

En medicina china la piel es controlada por el pulmón y por tanto el pulmón estará algo afectado.

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Te recomiendo cambiar tú alimentación a una que sea libre de lácteos y baja en grasa ya que la grasa tiende a generar acné. Mucha agua y cero estrés te ayudarán mucho!

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