¿Tomo demasiadas calorías al día?
Hola soy mujer de 22 años trabajo en horario de 13.30 a 5.30 con lo cual no hago comida. El problema es que cuando salgo y quiero comer algún dulce veo que en un horario reducido meto demasiadas calorías.
Suelo desayunar un zumo de naranja y unas seis galletas con mantequilla. Ya no como nada asta las seis o así de la tarde que me suelo comer un sándwich de atún con tomate o algún embutido y un zumo después de e to me apetece comer algo de dulce como un bollo chocolate o algo así. Suelo cenar pronto porque tengo entendido que es. Mejor y las cenas suelen ser algún filete con patatas algún bocadillo etc.muchas veces antes de dormir me tomo un vaso.de leche con galletas. Y claro veo que desde que salgo de trabajar hasta que duermo no paro de.comer cosas y se que no es bueno pero tampoco se manera alguna de pararme. Ando bastante pero ni creo que gaste todas las calorías que consumo. ¿Usted cómo lo ve?