¿Depresión o no?

Hola necesito que me ayudes, mira, en 3 meses e perdido a mis 2 abuelso, el ultimo era más que mi padre y siempre tengo follones en mi casa porque somos 3 hermanos pero yo soy la única chica y soy la menor, no se si eso influirá. Últimamente me pongo muy nerviosa, histérica, me cabreo con nada hasta el punto de ponerme a chillar ya pegar puñetazos y pegarme cabezzazos en la pared, cosa que luego me paro a pensar y me da vergüenza, nunca e estado si y no se porque ahora lo estoy, mi madre m esta haciendo la vida imposible, tengo 20 años, no me ha dejado vivir una infabcia como el resto del mundo y ahora tampoco me esta dejando un buen recuerdo de mi juventud, estos arrebatos que me dan lo paga siempre mi novio y así no puedo seguir. ¿Qué puedo hacer? ¿Qué me pasa? Espero una pronta respuesta por favor. Gracias y perdone la smolestias.
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2 Respuestas

20.800 pts. Licenciado en Psicologia
TE pasan cosas... evidentemente.. perder a tus dos abuelos a la vez es algo serio, sobre todo si tenías una buena relación con ellos. Por otro lado ser la única chica y la menor, por supuesto que tiene importancia o significado.. que si quieres en otra ocasión podemos profundizar en ello con más detalle.. Por otro lado, lo de tus explosiones de "furia".. y tu relación con tu madre.. debes replanteártelo.. ya que así no es recomendable que sigas, puesto que pronto las relaciones con ella se deterioran de forma irreversible dada tu edad.. Desconozco cual es tu situación laboral.. social.. etc.. pero tienes que intentar cambiar las cosas de tu vida que influyan directamente en esa relación con tu madre, con el objetivo, claro está de mejorarlas.. No observo nada que me invite a aconsejarte que visites a un especialista.. sólo veo, según tu me cuentas, problemas propios de tu situación y que tu misma puedes intentar mejorar.. De todas formas, si quieres, podemos profundizar más en el tema que sigieres sobre tu infancia perdida.. tu juventud echada a perder.. y que todo lo pague tu novio... Si quieres cuéntame algo más y charlaremos...
Pues eso sobre mi infancia y mi juventud, que no me han dejado irme a dormir por ahí con mis amigas como el resto del mundo, a los viajes de estudios si pero luego ala ora de recogerme me decían una ora ridícula que se me qitaban als ganas hasta de salir y de hecho casi que no salgo porque me da vergüenza.cntsta profa. Gracias
367.025 pts. Espiritualidad, Relaciones Humanas, Dirección de...
Creo que te observas demasiado. Te tienes como protagonista "estelar" de tu vida y no dedicas suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, patry888, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
Procura vivir el momento presente. Disfruta de tu vida. Amate a ti misma. Piensa en otra persona hipotética que le hubiera sucedido lo que a ti. Piensa que eres una espectadora de una película en la que tú eres la protagonista. ¿Tratarías tan duramente a la protagonista como en realidad te estas tratando tú a ti misma en la vida real?.
Vamos, no me cuentes sólo lo que tu consideras un aspecto negativo de tu persona. ¿No podrías encontrar aspectos positivos de tu persona?. Claro que sí.
La felicidad y el sentirse bien consigo mismo no depende del entorno ni de nada exterior a nosotros mismos.
Los pensamientos que procesas en cada momento en tu cerebro y solo esos son los que hacen a cada persona feliz o infeliz.
Hay muchas personas con defectos, traumas y problemas mucho más acentuados que los tuyos que son felices. ¿Sabes su secreto? Han salido de sí mismos. Se aceptan como son y dedican su tiempo, su energía a hacer más bonito el mundo, a ayudar a gente que los necesitan (¡Que te necesitan!).
No te analices tanto. No te culpes de algo que no puedes resolver (el pasado no se puede cambiar). Aprende a vivir ahora, hoy, en este momento. Respira, nota el aire que entra en tus pulmones y que te da energía. Siente tu corazón, tócate la mano, observa qué bellas son las manos, cuanto bien puedes hacer aún con ellas a gente que el destino pondrá a tu alcance y que están esperando que los ayudes, con una mirada, con un gesto, con una sonrisa...
Te recomiendo que busques algo en que ocupar tu tiempo libre saliendo de ti mismo (por ejemplo ayudando a enfermos, ancianos, niños huérfanos, etc.). También aprovecha cada instante de cada día para amar a los demás, piensa en ellos, en como ayudarles, en como facilitarles las cosas y verás qué bien te sientes. No hay dinero en el mundo comparable a esa sensación.
Otra cosa: el hecho de vivir solo no es lo mejor para ti. Hay por ahí personas que necesitan de ti. Piensa, y llegado el caso, busca a una chica que tú veas que te ayudará en tu vida y proponte compartir tu vida con ella, ayudarla y formar una familia.
Si te gusta leer puedes hacerlo con el libro USTED PUEDE SANAR SU VIDA de Louise L. Hay (Editorial Urano). También si quieres un libro estupendo que te aclarará lo importante y lo superfluo de tu vida, lee PARA SALVARTE del P. Jorge Loring, sj. También cómprate algún libro de la Madre Teresa de Calcuta, y te enterarás de lo que es el amor. Puedes consultar sobre el P. Loring en www.arconet.es/loring.
Que haya suerte. Sé valiente y lista. Si quieres consultarme algo más no dudes en hacerlo.
alo mejor no me has entendido pero el problema que tengo es que a mi misma me dejo para la ultima y me paso el día pensando en los demás, al revés que todo lo que me dices que tengo que pensar más en los demás y menos en mi misma y tal y cual. Eso es lo que he estado haciendo toda mi vida y por eso ahora estoy así y no se como empezar a pensar un poco en mi, esa es la ayuda que necesito

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