¿Sustituir leche de vaca por leche sin lactosa o por leche de soja?no soy intolerante a la lactosa
Últimamente, ya que non estoy trabajando
entre otros motivos, estoy intentando mejorar mi alimentación un poco y
me ha surgido una duda al leer varias cosas en internet.
Yo tengo 21 años, soy chico; actualmente tomo leche desnatada calcio y querría saber si podría sustituirla por lee desnatada sin lactosa o por leche de soja...
¿Tendría algún beneficio tomarme leche desnatada sin lactosa aunque no sea intolerante a la lactosa?.
Que es mejor sustituir la leche de vaca por la de soja...
No sé si me he explicado bien, intentando resumir:
-
¿Puedo sustituir la leche de vaca desnatada calcio que tomo ahora por
leche desnatada sin lactosa; o mejor que esas dos es sustituirla
directamente por leche de soja?
Espero me responda si es tan amable; la verdad este asunto me surgió
hace semanas y al no conocer a gente que sea nutricionista etc, y
siendo realista tampoco tengo dinero para ir a un dietista o algo así
pues encontré esta pagina web y pues por eso he decidido preguntar.
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Respuesta de Óscar
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