Duda sobre peso corporal, grasa etc..
Buenas, mi duda es al siguiente. Mido 171 cm y tengo 30 años, me he pesado y la bascula dice:
91,3 Kg peso
35,8% grasa corporal
50,1% masa muscular
6,2 Kg huesos
46,8 % tbw líquidos.
Hace unos 3 o 4 años estuve haciendo musculación en mi casa tomaba proteínas l-carnitina etc.. Antes de hacer pesas pesaba 76 kg y cogí unos 13 ó 14 kg, estaba bastante fuerte pero lo deje y perdí la musculatura pero no el peso. Ahora voy 3 veces en semana al gimnasio ha hacer Aikido y quisiera que me aconsejaras sobre que alimentos debería evitar y algún consejo para perder peso teniendo encuenta los datos que te he dado, una cosa más mi trabajo es bastante sedentario. Muchas gracias por adelantado.
91,3 Kg peso
35,8% grasa corporal
50,1% masa muscular
6,2 Kg huesos
46,8 % tbw líquidos.
Hace unos 3 o 4 años estuve haciendo musculación en mi casa tomaba proteínas l-carnitina etc.. Antes de hacer pesas pesaba 76 kg y cogí unos 13 ó 14 kg, estaba bastante fuerte pero lo deje y perdí la musculatura pero no el peso. Ahora voy 3 veces en semana al gimnasio ha hacer Aikido y quisiera que me aconsejaras sobre que alimentos debería evitar y algún consejo para perder peso teniendo encuenta los datos que te he dado, una cosa más mi trabajo es bastante sedentario. Muchas gracias por adelantado.
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Respuesta de agullom
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