Ganar peso sin celulitis

Decirte que no debería darte igual tener músculo que grasa. Por ejemplo: la acumulación de grasa, es la que hace que tengamos celulitis. ¿Por qué las mujeres padecemos el problema de la celulitis más que los hombres? Porque debido a nuestra constitución física, tenemos una capa de grasa más gruesa, y menos musculatura. Así que para librarte de la celulitis, lo primero que tienes que hacer es comer sano, y hacer ejercicio para convertir la grasa en músculo. El hecho de que tengas frío en las manos y los pies puede deberse a una mala circulación, por lo que te recomiendo consultes a tu médico.
Siempre viene mejor tener músculo y no grasa.
Una dieta sana es aquella que permite comer todos los grupos de alimentos de forma equilibrada (frutas, verduras, pescado, carne, cereales integrales, leche de soja (mejor que la de vaca porque no tiene grasa) y sus derivados: yogures de soja, queso de soja (tofu).
Los dulces, mantequilla, mermelada, embutidos, bacon, morcilla, chorizo, etc., sólo de manera muy esporádica.
En cuanto al ejercicio físico, no tiene porque ser nada extenuante. Puede ser caminar a buen ritmo, clases de baile, natación, etc. Busca algo que te guste hacer, y procura dedicarle al menos 3 días por semana durante no menos de media hora. Cuando tengas más costumbre, puedes ir aumentando el tiempo, hasta conseguir hacer una hora, 3 veces por semana.
Bebe agua en abundancia, para que tu cuerpo pueda efectuar su labor de limpieza y evacuación en condiciones óptimas.
Si tu celulitis es muy rebelde, se resiste a la dieta y el ejercicio, y si tu bolsillo te lo permite, puedes probar también algún tratamiento de instituto (los hay muy buenos y eficaces, y normalmente las consultas son gratutitas y sin ningún compromiso en la mayoría de los centros). También ayudan las cremas anticelulíticas con efecto drenante, pero sólo si van acompañadas de dieta y ejercicio, y hay que ser muy constante en su aplicación. Dos veces al día: mañana y noche para que sean eficaces.
Espero haberte ayudado. Para más trucos y consejos, te recomiendo visitar mi blog:
http://wwwmasnature1.blogspot.com/?spref=fb

Hola! Hago una dieta bastante saludable, sólo que últimamente suelo comer más fritos y cosas que engordan pues eso, para ganar volumen.No tengo demasiado problema con la celulitis, porque me gusta caminar, suelo hacerlo a menudo y gracias a ésto no se me acumula tanta grasa.Mi intención respecto a la alimentación es hacer una dieta de engordar, pero sin que repercuta en mi salud.Por ejemplo aliñando más la ensalada o comiendo la grasa de la carne. También estoy comiendo más de lo que necesito para ensanchar mi estómago un poco y que así sea más fácil engordar.
Si que suele decirse que es mejor el músculo que la grasa, pero el músculo consumirá la grasa y entonces tendré las piernas más delgadas ¿Es posible tener bastante grasa en las piernas y no tener celulitis si haces deporte con regularidad?
Y otra cosa ¿Qué ayuda a tener más calor corporal el músculo o la grasa? Me gustaría tener más temperatura corporal. Parece ser que la gente gorda tiene más calor corporal que la delgada ¿No?