Anónimo
Cansancio
Hola.
Hace tiempo tuve problemas de anorexia nerviosa. El caso es que prácticamente estoy ya casi recuperada, pero se me ha quedado alguna mania. Uno de mis problemas es que no como nada a media mañana. El cas es que desayuno pronto un café y 6 galletas y sobre las 12:30 más menos me entra un bajón tremendo. El caso es que me entra como mucho cansancio y mucho sueño. Empecé a tomar hierro por ver si era anemia y nada,. No sé .. ¿puede ser que me quede "sin energías" y por eso me entre tanto sueño? ¿O no tiene nada que ver?
Y ya otra pregunta... Si como 5 veces al día... ¿es más sano o menos se engorda más o menos?
Muchas gracias.
Hace tiempo tuve problemas de anorexia nerviosa. El caso es que prácticamente estoy ya casi recuperada, pero se me ha quedado alguna mania. Uno de mis problemas es que no como nada a media mañana. El cas es que desayuno pronto un café y 6 galletas y sobre las 12:30 más menos me entra un bajón tremendo. El caso es que me entra como mucho cansancio y mucho sueño. Empecé a tomar hierro por ver si era anemia y nada,. No sé .. ¿puede ser que me quede "sin energías" y por eso me entre tanto sueño? ¿O no tiene nada que ver?
Y ya otra pregunta... Si como 5 veces al día... ¿es más sano o menos se engorda más o menos?
Muchas gracias.
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Si, te entra sueño por el cansancio exactamente. ¿Por qué no pruebas a eso de las 12 tomarte un café aunque solo sea? ¿O un zumo? Porque así tu cuerpo estaría más descansado, con más energía. O prueba con una galletita o dos, aunque solo sea una cosilla. Ten en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día (aunque aquí en españa no le demos mucha importancia), y algo a media mañana quieras que no te hace falta.
Comer cinco veces al día es MUCHÍSIMO más sano, y no vas a engordar tanto como comiendo solo tres, pero si en esas tres te inchas a comer ai esta el tema.
Lo ideal seria desayunar bien, a eso de las 12 comer algo(un temtenpie), al mediodía la comida, luego a eso de las 6 comer otra cosilla a modo de tentempié, y ala noche cenar poco.
Si ves que te causa mucho problema prueba con llevarte una manzana al trabajo, ya que eso no te va a engordar nada de nada, pero te va a ayudar a reponer fuerzas.
Comer cinco veces al día es MUCHÍSIMO más sano, y no vas a engordar tanto como comiendo solo tres, pero si en esas tres te inchas a comer ai esta el tema.
Lo ideal seria desayunar bien, a eso de las 12 comer algo(un temtenpie), al mediodía la comida, luego a eso de las 6 comer otra cosilla a modo de tentempié, y ala noche cenar poco.
Si ves que te causa mucho problema prueba con llevarte una manzana al trabajo, ya que eso no te va a engordar nada de nada, pero te va a ayudar a reponer fuerzas.