Ayúdeme con mi peso

HOLA GRACIAS DE ANTEMANO por ayudarnos mi problema es el siguiente de mis 18 años para acá actualmente cerca de cumplir 25 e ido subiendo de peso anteriormente me mantenía con dietas pero últimamente la fuerza de voluntad no me da no se pero me propongo y no arranco además estoy recién casada y me esposo come rico y eso menos me ayuda lo pero es que desde que me case he subido de peso más y la ansiedad después de las 4 de la tarde es terrible me como una arepa un sándwich y después ando como loca por toda la caso queriendo comer más aunque nunca lo hago me encanta cenar en la calle de día puedo comer normal o no comer y no pasa nada pero de noche es terrible. Quiero saber si caminando solamente puedo recuperar mi peso y si hay alguna manera sin hacer una dieta estricta de bajar de peso que hago con mi ansiedad intento engañarla con frutas pero no se que hacer de verdad me estoy enfermando con esto ayúdame...
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10.850 pts. Estudiante de nutricion celular, control de peso,...
OK entiendo, al estomago lo podrás engañar por que el te pide cosas que tu no le das, ejemplo: cuantos vasos de agua tomas al día.? La ansiedad es fácil de controlar con la proteína de soya, lo de tu esposo ahí si queda de parte de el ayudarte si quiere ver a su esposa bella y saludable para siempre, nbo te estoy diciendo que no comas al contrario come pero en raciones normales, dejame tui correo para yo enviarte unos ar5chivos de datos adjuntos.
Como consumo la soya muchas gracias por tu ayuda de verdad mi correo es [email protected]
Yo el 02/03/09 te envíe el correo pero te lo acabe de enviar nuevamente cualquier cosa me avisa..

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