Estoy a dieta

Soy una chica de 20 años mido 160 y peso 54 kilos
Quisiera quitarme 4 kilos y estoy haciendo una dieta que consite en cuatro fases:la primera semana como verduras y hotalizas la segunda añado pollo pavo pescado y queso la tercera semanafruta arroz y pasta y así de manera progresiva quería saber su apinion
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1 Respuesta

11.050 pts. Estudiante de nutrición
Perdón por mi ausencia... primero que nada...
La dieta que vos me detallas es una dieta clásica de reducción de carbohidratos, y luego progresivamente se van añadiendo... No es mala la dieta, se bajan kilos(especialmente en la primera fase por la perdida de agua)pero recordá que en la ultima fase no termina todo. Si vovles a hábitos alimenticios insanos(comida chatarra y poco nutritiva) volverás a subir todo lo bajado y aun más rapido.

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