Creo que necesito ayuda

Hola, te cuento, reconozco que tengo cuadros de ansiedad desde hace muchos años, siempre pienso que estoy enfermo, del corazón, cáncer o cualquier otra enfermedad, intento controlarlos mediante respiración y normalmente se me pasa, me ocurre que hace 2 meses tuve una miocarditis y estoy todo el día dándole a la cabeza con lo que me pasa, me han dicho que mi corazón es sano y no tengo más problemas, pero siempre estoy ahí, adelantando acontecimientos que es posible que nunca lleguen, pero no puedo evitarlo. Me pongo malísimo empiezo a sudar, nervios, dolores que vienen y se van cuando acaba la crisis. Por favor echame una mano. Gracias

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Tienes trastornos de ansiedad agravados por un proceso de hipocondría. Es muy importante que sigas terapia con un psicólogo de corriente cognitivo-conductual para eliminar de tu cabeza los pensamientos negativos. Me gustaría ayudarte más pero en la distancia es muy difícil ayudar a trabajar los pensamientos negativos.
De momento te aconsejo que disfrutes más del día a día, de la felicidad de los buenos momentos e intentes dejar fluir tus pensaientos sin dejar que se estanquen en ti.

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