Problema con mi bíceps
Hola tengo 29 años estoy en el gimnasio estoy un buen tiempo ejercitándome pero tengo un problema con mi bíceps que le cuesta mucho creceer el tríceps y los hombros los tengo bastante bien pero el bíceps no. Que puedo hacer no tengo dolor ni molestias y fuerza la tengo media que puedo hacer o tomar para ganar volumen muchas gracias
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Respuesta de cagateloro
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Bueno castigar con bastante peso y hacer ejercicios de rango abierto es decir martillo y ejercicios con giro de curl a martillo y ejercicios como el concentrado con giro de martillo a curll o la revés, cuanto más abiertos más levantaras el bíceps, pero ojo esto no es una figura que puedas esculpir de la forma que quieras la genética también influye, (eso si a no ser que seas o pretendas ser uin fisiculturista, estos modelan el cuerpo como quieren, viven de ello)
