Como marco mis músculos
¿Soy un chileno de 16 años mido 175 y peso alrededor de 170 libras y he practicado pesas por más de ocho meses pero obteniendo resultados solo en el área de masa muscular pero ahora quiero marcar como lo ago?
1 respuesta
Respuesta de garoto
1
Bueno debes tener en cuenta que la masa muscular al trabajar con mucho peso solo tiende a hincharse y y a veces el trabajo repetido en los músculos dan la sensación de poco progreso. Lo que se recomienda en tu caso es las repeticiones con un peso menor al de tu capacidad eso hará que el musculo defina más rápidamente
