Cambio de imagen para un delgado
Quiero saber una cosa... Como puedo lograr un buen cuerpo marcado y con masa muscular no mucha ya hace mas de 4 meses que voy al gym y tengo fuerza pero no e logrado casi nada hago comidas pero no logro nada de nada la verdad estoy muy cansado a veces pienso en dejarlo eso que tengo 21 años pero es xq me da bronca ver como otros ganan muy buena musculatura y yo sigo igual me da verguenza grrr pero no quiero darme por vencido por eso te pido ayuda experto la necesito mucho me seria de mucha ayuda... Te doy algunos datos mios peso 60 tengo 21 años voy tres veces por semana al gym y dos musculos por dia en esos tres dias ke voy a la semana... Como las proteinas de noche y carbohidratos de mañana y la verdad no quiero tomar anabolicos y ni tampoco creatina quiero lograrlo con mucho esfuerzo la verdad me ayudarias mucho lo que digas desde ya un abraso y espero con ansias tu respuesta =) leo de comodoro
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Respuesta de kaimann
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