No quemar musculo

Corro 3 veces por semana y voy diario al gym.. ¿pero me dijeron que si corría quemaba musculo es cierto? ¿Bueno y sis e quema como le hago para no engordad sin tener que correr..?

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El correr te quemará la grasa y no el musculo, lo que quema musculo son repeticiones elevadas con poco peso.
No te preocupes eso te llevará a ganar musculo y encima estarás definido, el sueño de todos los que van al gimnasio.

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