¿Ir al gym alentara mi metabolismo?

(http://www.musculargym.com/ te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta:
Hola amigo, te comento que por ir al gimnasio no vas a ralentizar tu metabolismo, más bien todo lo contrario, pues al ejercitarnos y crear masa muscular, nuestro metabolismo se activa, pues el músculo necesita muchas calorías para mantenerse. Otra cosa es que frene tu crecimiento; esto es un mito, pues al hacer ejercicio no pasa absolutamente nada, eso depende de tu genética (crecer más o menos). Lo que sí es cierto que no debes bajo ningún concepto levantar mucho peso y sí realizar los ejercicios con un estilo muy estricto. Si levantas mucho peso, puede que tus huesos se resistan, pues estás en edad de crecimiento y sufrir deformación. Pero ya te digo que esto es sólo si levantas pesos pesados. Puedes ir al gimnasio o entrenar tranquilamente en tu casa, sólo necesitas un par de mancuernas y hacer bien los ejercicios. En nuestra web puedes ver como se realizan los ejercicios. Una tabla de ejemplo es esta:
Hola amigo, sería una cosa así:
-1º flexiones de brazos abierto 3xmax
-Flexiones de brazos estrecho 3xmax
-Aperturas con mancuernas 3x10
-Curl con mancuernas 3x8
-Elevaciones de piernas 3x25
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-2º remos con mancuernas 3x10
-Cargadas de potencia con mancuernas 3x20
-Pesos muertos 2x20
-Extensiones de mancuernas 3x12
-Encogimiento abdominal 3x25
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-3º elevaciones laterales 3x12
-Press miliar 3x10
-Remos al cuello 3x12
-Curl concentrado 2x12
-Elevaciones de piernas 3x25
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-4º sentadillas con mancuernas 3x20
-Tijeras 3x12
-Pesos muertos 3x20
-Patadas traseras 2x12
Encogimiento abdominal 3x25
Un saludo y que te vaya muy bien