Mi problema es el pectoral
Hola, mi problema es el siguiente, tengo los pechos muy grandes pero aguados a pesar de tener algo haciendo pesas, ahora he estado haciendo ejercicios aeróbicos antes de las pesas- básquetbol- después hago una rutina con bastante peso pero pocas repeticiones, hago una dieta rica en proteínas, a parte tomo como suplemento aminoácidos, ¿crees qué estoy haciendo lo coorecto para quemar esa grasa y convertirla en musculatura?
1 respuesta
Respuesta de doblev
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Te explico algún fallos que puedes estar cometiendo.
Lo mejor para definir y que el pecho no se te quede aguado es lo contrario a lo que tu haces, muchas series, muchas repeticiones, poco peso, es decir, unos 4x15 con todos los ejercicios.
La dieta está bien.
Te recomiendo lo siguiente: Trabaja con pesos medios /bajos y muchas repeticiones y después de haber hecho pesas, haz una sesión de 30 minutos de bicicleta estática.
Así conseguirás lo que esperas.
Espero haberte ayudado para cualquier consulta ya sabes donde estoy.
Saludos [DobleV]
Lo mejor para definir y que el pecho no se te quede aguado es lo contrario a lo que tu haces, muchas series, muchas repeticiones, poco peso, es decir, unos 4x15 con todos los ejercicios.
La dieta está bien.
Te recomiendo lo siguiente: Trabaja con pesos medios /bajos y muchas repeticiones y después de haber hecho pesas, haz una sesión de 30 minutos de bicicleta estática.
Así conseguirás lo que esperas.
Espero haberte ayudado para cualquier consulta ya sabes donde estoy.
Saludos [DobleV]
