Unas dudas

Hola, hace unas semanas te realize una consulta sobre ganar volumen, sin realizar dietas tan estriptas, y me comentaste que me vendría bien los batidos de Lean Gainer, me lo compre y mi pregunta es que cuantas veces a la semana lo debo de tomar, no se si todos los días o solo los días que voy al gimnasio que son 3 o 4 días a la semana, ¿y también me comentaste que con dos dosis al día... Sobre que horas me las debo tomar... O eso da igual? Yo empezado tomándome una al medio día después de comer y otra después de entrenar...

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