Anónimo
Nutrición deportiva
Hola, me gustaría si los productos de nutrición deportiva como la creatina, son realmente útiles. Es decir, si practicando ejercicios de musculación y tomando estos productos, voy a notar significativamente los efectos que anuncian los productos como una antes recuperación, un aumento del rendimiento,... También quería saber en caso afirmativo de lo anterior, ¿cuánto tiempo tardare en notar el producto, desde el primer momento o hay que darles tiempo?
Muchísimas gracias.
Muchísimas gracias.
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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Te tengo que decir que si se notan y que lógicamente depende del, producto, de la dieta que lleves, del entrenamiento que hagas y de lo que descanses, no sólo el producto va a hacer el milagro.
Todo el mundo que ha probado la creatina desde luego que tienes una pronta recuperación y sus efectos se notan al segundo día. Por ejemplo las proteínas a gente que ni las nota, simplemente es un suplemento que ayuda a reponer las microfibras musculares que se dañan con el ejercicio, por lo tanto, dependen mucho del entrenamiento que hagas.
También hay otro tipo de productos que quizás te lo endulcen demasiado con resultados impresionantes y milagrosos "mentira" ningún producto hace milagros. Como siempre he dicho estos productos ayudan, pero tienes que comprender para qué ayudan, cuál es su función y qué debes tomar según tu finalidad y tu ritmo de vida.
Así que, a tus dos preguntas diría que si se pueden notar resultados significativo y tanto éstos como el tiempo en notarlos dependerá de tus conocimientos a la hora de sumistrarlos combinándolos con una buena dieta, un buen entrenamiento y un buen descanso.
Todo el mundo que ha probado la creatina desde luego que tienes una pronta recuperación y sus efectos se notan al segundo día. Por ejemplo las proteínas a gente que ni las nota, simplemente es un suplemento que ayuda a reponer las microfibras musculares que se dañan con el ejercicio, por lo tanto, dependen mucho del entrenamiento que hagas.
También hay otro tipo de productos que quizás te lo endulcen demasiado con resultados impresionantes y milagrosos "mentira" ningún producto hace milagros. Como siempre he dicho estos productos ayudan, pero tienes que comprender para qué ayudan, cuál es su función y qué debes tomar según tu finalidad y tu ritmo de vida.
Así que, a tus dos preguntas diría que si se pueden notar resultados significativo y tanto éstos como el tiempo en notarlos dependerá de tus conocimientos a la hora de sumistrarlos combinándolos con una buena dieta, un buen entrenamiento y un buen descanso.