Aumentar volumen

Bueno mi consulta es la siguiente, hace cuatro meses y medio que estoy entrenando en el gimnasio, voy 6 a 5 veces por semana entreno todo mi cuerpo, y he notado resultados buenos, pero mis brazos no cambiaron para nada, los comencé a entrenar más duro y aun así no crecen, no se que puedo hacer que puedo tomar tal vez recomendarme una dieta, el problema son mis brazos que no crecen. Cualquier ayuda estará bien agradecida.
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Probablemente los estas sobreentrenando.
Mandame tu rutina y la revisamos.
Si fuera la dieta, no crecerías en ningún musculo.

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