Quiero ganar masa muscular.
Hola amigos, tengo 30 años, mido 1,76 mts y peso 70 kilogramos. Empecé a hacer pesas hace 2 semanas y me he entusiasmado mucho. Me gustaría ganar bastante masa muscular y lograr elevar mi peso. Es increíble, solo llevo 2 semanas y hasta la ropa me queda mejor :)
¿Qué ejercicios puedo hacer para elevar rápidamente mi masa muscular?, ¿Ejercito un músculo por día?. Gracias!
¿Qué ejercicios puedo hacer para elevar rápidamente mi masa muscular?, ¿Ejercito un músculo por día?. Gracias!
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Para coger masa muscular no todo esta en la rutina también en la alimentación y en la suplementación recuerda que el musculo necesita proteína para poder alimentarse y crecer, y la de mayor valor biológico es la de proteína de suero de leche, asique si te interesa pasate por www.mesquemusculs.com
Y te echo una mano.
Y te echo una mano.
