Definir
Hola leroy mi pregunta es como pudo definir mido 1,80 y peso 82kg te voy a explicar un poco mi situación estuve preparándome para bombero mucho tiempo y por causas ajenas lo deje he vuelto al gimnasio pero solo musculación y lo que quiero es definir estoy tomando alc cartinina y mi entrenamiento ahora son superseries lo que pasa que estoy cogiendo volumen pero no defino pero he bajado de peso y otra pregunta para quitar la barriguilla y laterales que ejercicios son mejores. Mi problema es que en cuanto hago un poco de ejercicio el brazo coge volumen no se si me he explicado bien gracias por todo
Respuesta de leroy
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Hay personas que por su constitución son más dados a coger musculo. Asegurate que cuando tiras en superseries son series cortas y no con peso porque siempre que se coge peso aunque sean series de 12 algo de volumen se coge. La l-carnitina te vendrá bastante bien sobre todo para perder la grasa, debes combinarla con ejercicio aeróbico para sudar, y para la barriguita lo único los odiados abdominales ya sean con peso con polea y sobre todo con palo tras nuca que para laterales es el mejor que hay
