Hola compatriota necesito guía

Hola viejo sabes pregunté algo en el tablón pero me falto especificar.. Que no se que ejercicios de espalda puedo hacer con las barras y la banca que tengo (esa normal reclinable etc)
O sea..
Mi pregunta es :
Cuales son los ejercicios que puedo hacer con y sin pesas, para los con pesas, me refiero a mancuernas o barras.
Vale