Se me olvidaba...
Perdona no te di mis datos. Mi nombre es luis y mido 1,88 con 86 Kg de peso. 1 saludo ([email protected])
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Te envíe el sistema de alimentación y la rutina para que trabajes esta en tu otra pregunta.
No te olvides tomar tus cargas máximas para realizar la rutina, ya que tienes que trabajar entre tu 70 y 80% de tu repetición máxima..
Entrena y suerte.
No te olvides tomar tus cargas máximas para realizar la rutina, ya que tienes que trabajar entre tu 70 y 80% de tu repetición máxima..
Entrena y suerte.