Hola
¿Soy practicante de culturismo y hace tiempo en una temporada me surgió que estando entrenando no se me congestionaban los músculos pero tenia una fuerza descomunal.a que podía ser debido?
Gracias
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Se debe a que la fuerza que tu tienes es gracias a la coordinación intramuscular, que as logrado con el entrenamiento de cargas elevadas y pocas repeticiones, pero esto no altera el volumen muscular ni el peso de tu cuerpo,
es el entrenamiento que ocupan los luchadores que NO quieren ganar peso para poder mantenerse en su categoría y si lograr ganar fuerza.
Pero para lograr que tus músculos crezcan no tienes que trabajar con cargas tan elevadas si no a un 70%, pero este trabajo no tiene muchos benefifios para la fuerza, ya que no actúa sobre la coordinación intramuscular.
es el entrenamiento que ocupan los luchadores que NO quieren ganar peso para poder mantenerse en su categoría y si lograr ganar fuerza.
Pero para lograr que tus músculos crezcan no tienes que trabajar con cargas tan elevadas si no a un 70%, pero este trabajo no tiene muchos benefifios para la fuerza, ya que no actúa sobre la coordinación intramuscular.