Crecimiento muscular
Muy buenas quería preguntarle si es posible que el musculo crezca considerablemente sin necesidad de llegar a la cantidad de proteína en relación con el peso;yo xej peso 90 kg y mido 1,77 y creo que debería tomar unos 160grs de proteína diarios y con los alimentos no llego
1 respuesta
Respuesta de hectordavid
Verifica la cantidad de proteína que calculas y si no llegas con los alimentos normales puedes incrementarlos en forma compacta. Te sugiero un batido de leche con tu fruta preferida, un huevo entero por vaso y una cucharada de leche en polvo, puedes añadir, avena, pasas y nueces a tu gusto.
Otra forma son los complementos especiales para fisicoculturistas; yo me inclino por los que se elaboran con hígado, huevo, soya o algún otro producto natural. Revisa su contenido nutricional y las instrucciones de uso.
Por favor valora y da por terminada la pregunta para que no se acumulen como pendientes.
Hector M.
Otra forma son los complementos especiales para fisicoculturistas; yo me inclino por los que se elaboran con hígado, huevo, soya o algún otro producto natural. Revisa su contenido nutricional y las instrucciones de uso.
Por favor valora y da por terminada la pregunta para que no se acumulen como pendientes.
Hector M.
