Cristo en anillas
Yo quisiera saber que ejercicios previos tengo que realizar para poder llegar a hacer el cristo en anillas se que custa mucho peor no es imposible. Alpracticarlo sobre las anillas lo mantengo solo por 1 segundo y a veces solo paso por cristo y vuelvo a la toma normal porqu se me vencen los brazos.
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Respuesta de 1nf1n1t0
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Yo practico gimnasia artística, y aunque todavía no logro mantenerme en la posición de cirsto en anillas, se que lo importante es entrenar pecho, espalda y dorsales, hacer ejercicios de fuerza estática tales como colgrse de una barra levantarse y mantener esa posición.
También en el club donde entreno hay un aparato para practicar cristo que son dos objetos metálicos con 3 posición donde podes hacer cristo pero te sosteiene el antebrzo también.
Si alguien sabe que más se puede hacer apra lograr hacer tan hermoso ejercicio, postee por favor :P
También en el club donde entreno hay un aparato para practicar cristo que son dos objetos metálicos con 3 posición donde podes hacer cristo pero te sosteiene el antebrzo también.
Si alguien sabe que más se puede hacer apra lograr hacer tan hermoso ejercicio, postee por favor :P
