¿Cómo puedo adelgazar mi cintura?

¿Cómo estas?, espero que muy bien, Llevo tiempo en el gimnasio y hago spinning 3 veces a la semana, no se si funcione, la verdad no hago abdominales, por que mi instructor dice que solo desarrollan los músculos y no adelgazan la cintura, que para conseguir mi objetivo es necesario el cardio,,, por eso quiero preguntarte a ti, ¿qué funciona realmente para afinar mi cintura?
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Bueno el spinning sin duda es bueno para perder peso, ya que gastas muchas calorías, por lo tanto adelgazarás.
Para disminuir el perímetro de la cintura debes ejercitar el músculo transverso que es el más profundo del abdomen. Es un músculo faja. Procura siembre hacer tu vida cotidiana metiendo la tripa para dentro, siempre, así lo trabajarás.
Por otro lado, te recomiendo acudir a clases de pilates pues se trabaja mucho ese músculo en concreto.
para más, te invito a http://aerobicystep.blogspot.com
y http://trucoscuerposdiez.blogspot.com

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