Como hacer para marcar bien los abdominales

No sé si sabes que no se puede perder grasa de una parte localizada del cuerpo, al tonificar la musculatura abdominal no se reduce la grasa, es un mito. Sigue con tu rutina de entrenamiento como hasta ahora, combina ejercicios aeróbicos con ejercicios de tonificación y sigue controlando la dieta. Y, lo más importante, haz bien los ejercicios de abdominales. La técnica es esencial. Siempre procura meter el ombligo para dentro, incluso cuando caminas, ya que el trasverso abdominal actúa como una faja rodeando el perímetro de la cintura, por tanto, trabaja siempre metiendo la tripa para dentro. No te servirán para nada los ejercicios de abdominales si no haces esto.
Espero haberte ayudado, te animo a visitar mi web:
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Hola gracias con t respuesta confirmo lo que me decían mis amigos... asik seguiré con lo que toy haciendo... también me decían que esperara aunque sea 3 meses haciéndola rutina en el gym y los abdominales que en ese tiempo se va a notar un cambio considerable :) y mira que interesante sobre eso de que los abdominales actúan como una faja no lo sabia.. ¿los ejercicios abdominales me parece que los hago correctamente me guie por unos videos que encontré en youtube
aunque me queda la duda todavía lo que tengo es grasa o solamente es la piel que esta algo suelta? La verdad que eso me confunde mucho eso je je
mi nutricionista dice que no tengo que perder peso que ya toy con el peso justo pero me dijo para marcar los abdominales que tenia que hacer como 300 y que me va a tomar tiempo marcarlos.. asik bueno gracias por responderme :)