REsorte... Urgente

Hola.. Quería saber si me puedes dar unos tip para subir mi resorte y de que se trata el sistema de "air alert"... Te lo agradeceré... Mido 1.83... Y no la puedo clavar... De antemano muchísimas gracias

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El air alert es una tabla de ejercicios que dura 15 semanas y al terminar de hacerlo t salto abra mejorado. Si m das t email t lo pued enviar

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