Mejorar Salto, y un poco más.
Hola, bueno soy un chico de 16 años, y 1.85 m, peso 73 kilos. Le juego al básquet desde niño, pero toco el aro con mucho esfuerzo. Espero que no sea molestia que por favor me puedas enviar los programas de los ejercicios para mejorar el salto, con y sin pesas. No soy de contextura muy gruesa por lo que también te agradecería me digas que puedo hacer para desarrollar mayor masa. Sé que con tu ayuda podré conseguir mucho en este gran deporte. Mi correo es [email protected]. Me despido agradeciéndotelo de antemano. Fernando.
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Respuesta de elgarabo
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