Mejorar físico

Hola! He empezado a jugar a baloncesto. Tengo 15 años, 1,75 m, juego de pivot y me gustaría que me ayudaras a mejorar principalmente el salto.
Mi dirección de correo es: [url|mailto:[email protected]][email protected][/url]
Gracias de antemano.
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Te he mandado el air alert 4, el air alert 3 avanzado y una rutina que la considero buena 8 semanas 10 pulgadas de salto mis saludos hasta pronto

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